野菜のオムライス MOCO'Sキッチン今日のレシピ [レシピ]

野菜のオムライス MOCO'Sキッチン今日のレシピ

〈材料〉(1個分)
ベーコン(スライス)・・・・・4枚
アスパラガス・・・・・2本
ズッキーニ・・・・・1/3本
ピーマン・・・・・1個
なす・・・・・1/2個
サラダ油・・・・・大1/2
ごはん・・・・・茶碗1杯分

[A]
酒・・・・・大1
トマトケチャップ・・・・・大2
薄口しょうゆ・・・・・小1

塩・こしょう・・・・・各少々
バター・・・・・大1/2
トマト・・・・・1/2個
卵・・・・・2個
牛乳・・・・・大1
パセリ(みじん切り)・・・・・適量
黒こしょう・・・・・少々


〈作り方〉
(1) ベーコン、アスパラガスは1cm幅程度に切り、
    ズッキーニ、ピーマン、なすは小さめの乱切りにする。 

(2) フライパンにサラダ油を軽く熱し、
    (1)を入れて炒め、ごはんを加えて炒め、
    Aを加えて、パセリ、トマトのザク切りを絡め、
    器に盛り付ける。

(3) 卵はボウルに割りほぐし、
    牛乳、塩・こしょうを加え、
    バターを入れて熱したフライパンに流し入れ、
    菜箸でフライパンを混ぜながら焼き、
    ふんわりと半熟に焼けたら(2)の上に盛り付け、
    黒こしょうをちらす。


〈POINT〉
●オムライスの具材は細かく切って 調理時間を短縮する
●最後に生のトマトを加えて 食感にアクセントをつける




【その他のレシピやオススメ調理器具】
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

モデル脚エクササイズ(全額返金保障付)



OM きぬさや 500g


伊藤園 1日分の野菜 200ml紙パック 24本入 野菜ジュース 一日分の野菜


OM きぬさや 500g


『4ケース単位のご注文で送料無料』 伊藤園 紙パック飲料 選べる200ml紙パック×24本入 (野菜ジュース)



!タグ! 野菜 オムライス
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:moblog

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。